Selbstentdecker Retreat
Wie geht es mir eigentlich?
Wo stehe ich gerade?
Was ist mir wichtig?
Wem und was möchte ich meine Energie geben?
Das Selbstentdecker Retreat lädt dich ein mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Über Coaching, Meditation, Atemarbeit, Yoga und Entspannung entsteht ein Raum, in dem du dich selbst auf unterschiedlichen Ebenen erfahren kannst – im Denken, Beobachten, Fühlen und Spüren.
Dabei geht es nicht darum, am Ende eine fertige Antwort oder Lösung zu finden.
Vielleicht entsteht neue Klarheit. Vielleicht werden Themen sichtbar, die bisher keinen Raum hatten. Vielleicht tauchen neue Fragen auf. Oder es entsteht einfach das Bewusstsein:
So geht es mir gerade. Hier stehe ich. Das Retreat darf anstossen, bewegen und nachwirken.
Im Mittelpunkt steht das Wiederankommen bei dir selbst – dich selbst zu entdecken … eben 🙂
Das bekommst du:
- 4 Yogaeinheiten
Ob du in den ruhigen Haltungen verwurzelst oder die fließende Energie eines Flows spürst – jede Session unterstützt auf körperlicher Ebene das ankommen bei dir. Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. - 1 Gruppen Coaching Stunde inkl. Impulsvortrag
- 1 begleitetet Spaziergang
Erkunde die umlegende Natur mit uns. Zum durchzuatmen und in Bewegung bleiben, dich inspirieren lassen, während du neue Perspektiven gewinnst. - 2 Atem- Entspannungssessions
Dein Nervensystem und dein Gedankenkarussell kann sich beruhigen und so kann Klarheit entstehen. - 3 Übernachtungen – im wunderschönen Engadin im Meisser Resort
- 3 Abendessen – 3 Gang Menü im Hoteleigenen Restaurant
- 2 Mittagessen Lunchboxen – Picknick Style
- Me-Time – für Reflexion und Entspannung
Hast du Fragen? Wir freuen uns von dir zu hören: post@soul-base.ch.
Das erwartet dich
🧠 Coaching & Reflexion
Im Impulsvortrag und im Gruppensetting erklärt Cyrill von Oehrlibird die Theorie hinter dem Coaching und zeigt dir, wie du Gedanken, Sorgen, Ziele und Fokus psychologisch selbst regulieren und beeinflussen kannst. Er lädt dich dazu ein, deine aktuelle Lebenssituation, persönliche Fragen, Bedürfnisse und wiederkehrende Themen bewusster anzuschauen.
Gezielte Impulse schaffen neue Perspektiven und geben Raum für deine eigene Reflexion. Dabei geht es nicht darum, dir Antworten vorzugeben, sondern darum, etwas in dir anzustossen und deinen persönlichen Prozess in Bewegung zu bringen.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit für Einzelcoachings, um persönliche Themen individuell aufzugreifen und zu vertiefen.
🧘 Meditation & Atem
Carmen begleitet dich mit Meditation und Atemarbeit auf deinem Weg nach innen.
Die Einheiten schaffen Raum, stiller zu werden, die Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu lenken und wahrzunehmen, was gerade da ist.
Durch die Selbstbeobachtung von Gedanken und Mustern kannst du lernen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und möglicherweise mehr Klarheit über deinen inneren Zustand zu entwickeln.
Die Meditation bietet gleichzeitig Raum, um Impulse und Themen aus den Coachings nachwirken und sich entwickeln zu lassen.
🤸 Yoga, Körperarbeit & Entspannung
Ronja bringt den Prozess auf die Ebene des Fühlens und Spürens.
Über Yoga, Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung und Entspannung entsteht die Möglichkeit, das Erlebte auch körperlich wahrzunehmen.
Dabei geht es nicht darum, im Yoga etwas leisten oder erreichen zu müssen. Vielmehr darfst du deinen Körper als Teil deines persönlichen Prozesses erleben und wieder bewusster mit dir selbst in Verbindung kommen.
Körperarbeit kann dabei helfen, festgehaltene Spannungen wahrzunehmen und Raum für Veränderung zu schaffen.
🌿 Zeit für dich
Zwischen den gemeinsamen Einheiten gibt es bewusst Raum für Me-Time, Reflexion und Nachwirken.
Denn Selbstentdeckung passiert nicht nur während einer Übung oder eines Coachings. Manchmal entsteht etwas genau dann, wenn nichts passieren muss.
Für wen ist das?
🌿 Für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten
Du hast das Gefühl, im Alltag viel zu funktionieren und dabei den Kontakt zu dir selbst ein Stück weit verloren zu haben.
🧠 Für Menschen mit Fragen
Du möchtest herausfinden, wo du gerade stehst, was dir wichtig ist und wohin deine Energie eigentlich fliesst.
🧘 Für Menschen, die nach innen schauen möchten
Du möchtest Gedanken, Gefühle, Muster und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen und dir dafür Zeit und Raum geben.
🤸 Für Menschen, die Kopf und Körper wieder verbinden möchten
Du möchtest nicht nur über deine Themen nachdenken, sondern sie auch wieder fühlen und über den Körper erfahren und loslassen.
✨ Für alle, die keine fertigen Antworten brauchen
Du musst nicht mit einem konkreten Ziel oder einer Lösung kommen. Neugier und Offenheit reichen. Der Weg ist das Ziel.
Du musst am Ende nicht wissen, wohin es geht.
Vielleicht reicht es, wieder ein Stück besser zu spüren, wer du bist.
Preis
Einzelzimmer: CHF 1’310.– / Early Bird Buchungen bis 1. April 2027 erhalten eine Reduktion von CHF 70.-
Im Preis inklusive sind Übernachtung, Verpflegung sowie alle Programmpunkte.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum 1. April 2027 möglich. Im Anschluss verrechnen ab dem 2. April bis 15. Juni 2027 50% des Gesamtbetrags. Ab dem 15. Juni fallen 100% der Gesamtkosten an.
