Deine Eisbade Auszeit 20.-23.11.2025

❄️Krafttanken und Ruhe finden
– mit Eisbaden und Yoga Nidra in den Schweizer Bergen

Dich erwarten 3 wundervolle Tage, in denen du Kraft für den Winter tanken kannst und einzigartige Erlebnisse haben wirst. Umgeben von der schönen Natur der Schweizer Berge auf 1800 Metern Höhe – so nah warst du der Natur noch nie!

Beim Eisbaden in der ersten Eisbadi Europas (SRF Einstein Bericht) wird dir das «Hier und Jetzt» bewusst und du kannst das Erlebte im Anschluss in der Sauna nachklingen lassen.

Motivierend, belebend und entlastend. Geniesse ein Wochenende auf 1800 Metern in Arosa – verbunden mit den Elementen im Aussen und im Innen.– finde heraus was du brauchst, was dir guttut – werde Selbstentdecker.

Dieses Retreat ist deine Möglichkeit, Zeit für dich zu finden und neue Energie zu tanken.

Das bekommst du:

1 Eisbadeworkshop – 2 Stunden intensive Vorbereitung und das erste gemeinsame Eisbade-Erlebnis
weitere Eisbade Sessions und Saunaerlebnisse – Eisbaden und Saunieren fördert deine eigene mentale Stärke, deine Widerstandsfähigkeit und dein Immunsystem.
Meditation – Yoga Nidra – Yoga – wir entspannen auf allen Ebenen, ergänzen und integrieren deine Erfahrungen mit dem Eiswasser
1 geführter Winterspaziergang – Erkunde die atemberaubende Natur bei einer geführten Winter-Wanderung
1 Fackel-Eisbaden – in der Dunkelheit nur bei Fackelschein. Stimmungsvoll, berührend und einzigartig
3 Übernachtungen – im Hotel Seehof
3 Abendessen – nährende Mahlzeiten im Restaurant Charlotte
Me-Time – für Reflexion und Entspannung

Hier findest du Dein Programm. Hast du Fragen? Wir freuen uns von dir zu hören: post@soul-base.ch.

Für wen ist das?

❄️ Für alle, die eine tolle Erfahrung mit Eiswasser haben wollen – Du Nimm dir die Zeit die du brauchst und werde vor deinem ersten Gang ins Eiswasser gut vorbereitet und gecoacht. Profitiere von unserer Erfahrung und Fachwissen.

🧘‍♀️ Für alle, die mentale Stärke und Resilienz aufbauen möchten – Eisbaden kann dich stärken – mental und körperlich.

🏔️ Für alle, die Natur intensiver erleben wollen – Du möchtest raus aus dem Alltag, rein in die Berge – und wieder bei dir ankommen

Preise:

Superior Einzelzimmer mit Bergblick und Balkon: CHF 880*
Superior Doppelzimmer mit Bergblick und Balkon pro Person: auf Anfrage

*Im Preis inklusive sind 3x Übernachtung, 3x Frühstück, 3x Abendessen sowie alle Programmpunkte.
* Falls der 2. Platz im Doppelzimmer nicht belegt werden kann wird automatisch der Einzelzimmer-Preis verrechnet.

Annullationsbedingungen:
– bis 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
– 29-14 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
– 13-0 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr

Eine Durchführung findet garantiert ab 4 Personen statt. Sollten wir das Retreat absagen müssen, nehmen wir direkt persönlich mit dir Kontakt auf und erstatten dir 100% des Gesamtbetrages zurück.

Wer sind wir?

Carmen von Maitri Meditation, Eisbade- und Meditationscoach und Resilienztrainerin
Ronja von Yogarosa, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Yin Yoga Lehrerin und Yoga Nidra Trainerin

Deine Eisbade Auszeit, fördert deine eigene mentale Stärke, deine Widerstandsfähigkeit und dein Immunsystem.

Perfekt um in den Winter zu starten!

Wer freuen uns dich zu begleiten.