Mini Release Retreat in Zürich

Ein Tag nur für dich. Zum Ankommen, Loslassen und Neu-Ausrichten.

✨ Ein Tag, der dich resetet.
✨ Ein Raum, der dich trägt.
✨ Eine Erfahrung, die nachwirkt.

Dieses 8-stündige Mini Release Retreat ist eine kraftvolle Kombination aus allem, wofür Soul Base steht: Bewegung, , Genuss, Achtsamkeit, Tiefe und echte Verbindung – mit dir selbst.

Wir lassen den Alltag bewusst draußen. Zu Beginn gibst du dein Handy ab und trittst ein in einen geschützten Raum der Ruhe, Klarheit und Regeneration.

Was dich erwartet
✨ Ankommen & Detox
Wir starten sanft mit einem Detox Smoothie und Zeit zum Landen – dein Nervensystem darf runterfahren, dein Körper ankommen.
🧘‍♀️ Detox Vinyasa – Grounding & Checking in
Eine 90-minütige, fließende Vinyasa Praxis, die dich erdet, reinigt und wieder in Verbindung mit dir bringt.
🥑 Soul Brunch – Energy Loading
Ein nährender, liebevoll zubereiteter Brunch, der deine Energie auffüllt und dich auf allen Ebenen stärkt.
🧠 Resillienz Workshop – Mental Loading
Erkenne deine Muster und lerne Tools, um nachhaltige Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu integrieren.
🌬 Pranayama
Bewusste Atemtechniken zur Regulation deines Nervensystems und zum Öffnen neuer Energie.
🌙 Yoga Nidra – Tiefe Integration
Eine geführte Entspannung, die dich auf Zellebene regeneriert und Integration ermöglicht.
☕️ Journaling & Kakao Ritual – Manifestation Energy
Wir gehen gemeinsam in die Stille – geniessen eine Tasse Cacao gemeinsam und lassen unserem Geist freien Raum und du kannst für dich schriftlich in dein persönliches Notizbuch deine “take aways” des Tages notieren

Für wen ist dieses Retreat?

Für dich, wenn du…
🧘‍♀️ raus aus dem Kopf und rein in den Körper möchtest
😎 bewusst pausieren willst
🌄 Stress loslassen und neue Energie tanken möchtest
🤗 dir selbst wieder näher kommen willst
💚 einen Tag echte Selfcare suchst – ohne Ablenkung