28. Juni 2026 von 14 Uhr bis 17 Uhr
Kein Räucherstäbchen. Kein Schneidersitz. Keine Voraussetzungen.
Nur du, dein Atem – und drei Stunden, die sich lohnen.
Du hast schon mal überlegt, mit Meditation anzufangen – aber irgendwie nie gewusst, wo anfangen? Zu wenig Zeit? Falsche Technik? Oder einfach zu viel Hype um etwas, das eigentlich ganz simpel ist?
Dieser Workshop gibt dir das Handwerk. Klar, praxisnah und ohne spirituellen Überbau. Du lernst, was Meditation mit deinem Nervensystem macht – und übst direkt drei verschiedene Techniken, die du ab sofort in deinen Alltag einbauen kannst.
Darum geht’s:
✨ Einführung in Meditation – Was ist das eigentlich?
🧠 Was passiert im Gehirn beim Meditieren? – Spannendes Hintergrundwissen inklusive Handout
🔥 Stress verstehen – Warum wir ihn haben und wie Meditation hilft
💨 Atem- & Körperübungen – Locker werden, bevor’s losgeht
🫶 Gemeinschaft und Austausch
Für wen ist das?
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Für Meditations-Neulinge
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Für alle, die einen achtsamen Gegenpol zum Alltag suchen
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Für dich, wenn du deinem Stress etwas entgegensetzen willst – mit Leichtigkeit
